水暖毯为您介绍成年人对睡眠的要求：

成年人每晚的睡眠时间大约在7小时左右。同等年龄及同等身体条件下，女性较男性所需的睡眠时间稍长
。处于特殊时期的女性也要比身体状态正常时所需的睡眠多一些。比如女性在妊振期
，由于内分泌激素孕酮在体内大量增加，需要的睡眠就会比平时多。