水暖毯告诉您要坚持良好的睡眠习惯：

良好的睡眠习惯包括很多内容，比如按时睡觉。睡前做好个人卫生
、排空小便
、晚上睡觉时要关灯
、白天睡觉时最好拉上窗帘、睡醒后按时起床。另外，不要强行改变宝宝睡姿
，只要他睡得舒服，并且没有疾病原因或其他不适感
，就不要过多地干涉
。但是如果宝宝坚持一种睡眠姿势的时间过久，比如长时间趴着睡，可以帮助他变换一下姿势。